Bien dormir : trouvez le sommeil rapidement, sommeil pour adulte et enfant, pour mieux dormir et vaincre l'insomnie

Dans un monde idéalisé, la science du sommeil ne serait pas une branche en plein essor ; elle serait inutile, tout simplement parce que nous aurions déjà saisi intuitivement son importance et intégré les pratiques bénéfiques dans nos routines. Mais ce monde idéalisé est, pour l'instant, un rêve lointain. Nous sommes englués dans les exigences incessantes de la vie moderne, qui nous encouragent souvent à considérer le sommeil comme une monnaie d'échange plutôt que comme une nécessité biologique. Or, comme l'évoque si justement la maxime populaire, "le sommeil est la dette de la nature, et il faut payer tôt ou tard.